Πώς να συσκευάσετε ένα επαγγελματικό κιτ πρώτων βοηθειών ταξιδιού

Έχω πολλές ερωτήσεις σχετικά με την υγειονομική περίθαλψη στο δρόμο. Δεδομένου ότι δεν είμαι γιατρός, δεν μου αρέσει να δίνω ιατρικές συμβουλές πέρα ​​από μερικές γενικές συμβουλές, γι' αυτό ζήτησα από τον Mike Huxley, έναν εγγεγραμμένο νοσοκόμο, να μοιραστεί τις συμβουλές και τις συμβουλές των ειδικών του όταν πρόκειται για τη συσκευασία ενός κιτ πρώτων βοηθειών για τα ταξίδια σας.

Ταξιδεύω σε όλο τον κόσμο για περισσότερα από δεκαπέντε χρόνια τώρα, και σε αυτό το διάστημα έχω επιδιορθώσει περισσότερες γρατζουνιές και διαστρέμματα ταξιδιωτών από όσα μπορώ να θυμηθώ.

Ευτυχώς, σχεδόν όλα τα περιστατικά με τα οποία έχω αντιμετωπίσει μέχρι τώρα ήταν μικρά. Ακόμη και κατά τη διάρκεια του χρόνου που πέρασα εθελοντικά ως ιατρός αποστολής στη Σαχάρα, στις ζούγκλες του Καλιμαντάν και του Βόρνεο και σε πολλά άλλα καταπληκτικά μέρη, μπόρεσα να αντιμετωπίσω τα περισσότερα ατυχήματα και τραυματισμούς που διέσχισαν το δρόμο μου.

Ωστόσο, κατάφερα μόνο να τα κάνω όλα αυτά, γιατί πάντα είχα στο τσεκάκι μου το έμπιστο κιτ πρώτων βοηθειών. Έχει εξελιχθεί και τελειοποιηθεί με τα χρόνια, αλλά πάντα κουβαλούσα ένα.

Όπως θα σας πει κάθε έμπειρος ταξιδιώτης ή επαγγελματίας υγείας, τα πράγματα μπορεί και περιστασιακά να πάνε στραβά σε οποιοδήποτε ταξίδι , και συνιστάται να παίρνετε πάντα μαζί σας ένα καλά εφοδιασμένο κιτ.

Όταν άρχισα να ταξιδεύω για πρώτη φορά, έκανα ό,τι κάνουν οι πιο λογικοί άνθρωποι και είχα ένα εμπορικά διαθέσιμο κιτ πρώτων βοηθειών έκτακτης ανάγκης .

Ωστόσο, με τα χρόνια, και έχοντας πολλή εμπειρία και τα προσόντα νοσηλευτικής μου πίσω μου, βελτίωσα το δικό μου κιτ για να αντικατοπτρίζει τι θα χρησιμοποιήσω στο δρόμο και αυτό που ξέρω ότι θα κάνει ένα πολύ καλύτερο κιτ πρώτων βοηθειών για τους μέσος ταξιδιώτης επίσης.

Τα καλύτερα κιτ πρώτων βοηθειών είναι απλά αλλά ποικίλα και διαθέτουν ποικιλία επιδέσμων και εξοπλισμού για να αντιμετωπίσετε τα βασικά. Το πιο σημαντικό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με λίγη ή καθόλου εκπαίδευση. Λοιπόν, ποια στοιχεία πρέπει να συμπεριλάβετε; Εδώ είναι οι επιλογές μου για τα απαραίτητα:

1. Κορδόνια/Σοβάδες
Είναι αυτονόητο ότι αυτά είναι απολύτως απαραίτητα σε κάθε κιτ πρώτων βοηθειών. Η πιο κοινή μορφή μικροτραυματισμού είναι το κόψιμο ή η βοσκή, επομένως είναι πάντα καλή ιδέα να μεταφέρετε μια χούφτα Κορδόνια σε διάφορα μεγέθη .

Αν νομίζετε ότι θα κάνετε πολλές πεζοπορίες στα ταξίδια σας και δεν είστε συνηθισμένοι σε αυτή τη μορφή άσκησης, τότε μερικά σοβάδες με φουσκάλες είναι μια καλή ιδέα.

Δεν είναι απαραίτητο να παρακάνετε και να μεταφέρετε τόσα πολλά που θα μπορούσατε να δημιουργήσετε το δικό σας μικροσκοπικό νοσοκομείο. μόνο μερικά από κάθε τύπο θα κάνουν, καθώς μπορείτε πάντα να ανανεώνετε τα αποθέματα όταν περνάτε από ένα φαρμακείο.

ξενοδοχεία στο Βανκούβερ Βρετανική Κολομβία

2. Γάζες
Η γάζα είναι το ιατρικό jack of-all-trades. Ποτέ δεν κουβαλάω κουτί πρώτων βοηθειών χωρίς προμήθεια γάζας και δεν μπορώ να σας πω πόσες φορές έχει φανεί χρήσιμο με τα χρόνια. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την άσκηση πίεσης σε μια πληγή, τον καθαρισμό ενός τραυματισμού, την απορρόφηση αίματος, τη διακοπή της αιμορραγίας και ακόμη και για να αποτελέσει μέρος ενός βασικού επίδεσμου για μικρές έως μεσαίες πληγές.

Μια καθαρή πληγή και ένα στρώμα γάζας που κρατάτε κάτω είτε με ταινία είτε με αυτοκόλλητο επίδεσμο είναι συχνά αρκετά για να αφήσετε χρόνο για να πάτε και να το εξετάσετε από έναν επαγγελματία.

Ο καλύτερος τύπος γάζα για να μεταφέρετε ένα κιτ πρώτων βοηθειών είναι ατομικά τυλιγμένα αποστειρωμένα τετράγωνα. Αυτό εξαλείφει την ανάγκη να τα κόψετε στο μέγεθος όταν τα χρειάζεστε γρήγορα και προφανώς διευκολύνει τη διατήρηση της πληγής καθαρή και αποστειρωμένη.

3. Επίδεσμοι κρεπ (ACE ή ελαστικοί επίδεσμοι)
Για όταν έχετε κάτι λίγο μεγαλύτερο από ένα κόψιμο, βασικό επίδεσμοι κρεπ είναι χρήσιμα για τη διατήρηση των μικρών επιδέσμων καθαρών και στη θέση τους μέχρι να λάβετε κάποια ιατρική φροντίδα.

Θυμηθείτε, πρόκειται να τα χρησιμοποιήσετε μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, έως ότου μπορέσετε να λάβετε κάποια επαγγελματική ιατρική φροντίδα (ιδανικά καλύπτεται από ταξιδιωτική ασφάλιση που λάβατε πριν από το ταξίδι σας). Δεν χρειάζεστε πάρα πολλά από αυτά, μόνο ένα ή δύο το πολύ.

4. Χειρουργική ταινία
Χειρουργική ταινία είναι ένα από εκείνα τα απαραίτητα είδη έκτακτης ανάγκης για όταν χρειάζεται να εφαρμόσετε και να στερεώσετε γάζα ή επίδεσμο σε μια πληγή, αν και το Band-Aids μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά εάν χρειαστεί.

5. Μικρό ψαλίδι
Αυτά διατίθενται στάνταρ σε οποιοδήποτε κουτί πρώτων βοηθειών που διατίθεται στο εμπόριο (αν και μπορείτε να τα αγοράσετε και χωριστά) και είναι προφανώς χρήσιμα για το κόψιμο της γάζας ή των επιδέσμων στο μέγεθος. Προσέξτε μόνο εάν έχετε ψαλίδι για να βεβαιωθείτε ότι το κιτ πρώτων βοηθειών θα μπει στην παραδοτέα τσάντα σας όταν βρίσκεστε σε μεταφορά, διαφορετικά η ασφάλεια της αεροπορικής εταιρείας θα σας τα βγάλει.

Εάν πετάτε μόνο με χειραποσκευή, μικρό ψαλίδι (μέγιστο 4 ίντσες/10 εκατοστά) επιτρέπονται σύμφωνα με το TSA. Αν θέλετε να είστε στην ασφαλή πλευρά, πάρτε αυτά με στρογγυλεμένες άκρες. Επίσης, να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να τα φέρετε από το σπίτι - τα έχουν και τα περισσότερα παντοπωλεία ή χαρτοπωλεία.

6. Λαβίδες
Τσιμπιδακι ΦΡΥΔΙΩΝ είναι ένα άλλο στοιχείο που συχνά περιλαμβάνεται στα περισσότερα κιτ πρώτων βοηθειών και μπορεί να είναι χρήσιμο για το τράβηγμα των θραυσμάτων, την απομάκρυνση μικρών κομματιών πέτρας ή βρωμιάς κατά τον καθαρισμό μιας πληγής ή οποιεσδήποτε άλλες πρακτικές χρήσεις.

7. Αντισηπτικά μαντηλάκια
Για κάποιο λόγο αυτό τείνει να είναι το μόνο πράγμα που οι περισσότεροι άνθρωποι παραβλέπουν όταν σκέφτονται τις πρώτες βοήθειες, αλλά αντισηπτικά μαντηλάκια είναι απολύτως απαραίτητα σε κάθε καλό πακέτο. Κανείς δεν θέλει να μολυνθεί ένα κόψιμο ή μια πληγή και τα αντισηπτικά μαντηλάκια είναι ιδανικά για τον καθαρισμό του πριν από την εφαρμογή ενός επίδεσμου.

Μόνο μια μικρή χούφτα θα αρκεί για τα περισσότερα πακέτα. Όπως τα περισσότερα βασικά είδη, είναι εύκολο να αντικατασταθούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο όταν εξαντλείτε.

ταξιδεύοντας στην Κολομβία

8. Προφυλακτικά
Εκτός από τα προφανή οφέλη (παραμονή σεξουαλικά ασφαλής), αυτά τα εύχρηστα μικροαντικείμενα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μεταφορέας νερού έκτακτης ανάγκης ή ακόμη και να γεμίσει με πάγο ως παγοκύστη έκτακτης ανάγκης. Προσωπικά δεν είχα ποτέ καμία κλήση για να τα χρησιμοποιήσω με αυτόν τον τρόπο, αλλά είναι μια χρήσιμη πληροφορία που πρέπει να θυμάστε.

9. Φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου
Μια μικρή συσκευασία βασικής ακεταμινοφαίνης (επίσης γνωστή ως παρακεταμόλη) ή οποιαδήποτε από τις σχετικές εμπορικές ονομασίες ( όπως το Tylenol ) είναι συνήθως επαρκής, αλλά ιβουπροφαίνη ή άλλα παρόμοια φάρμακα είναι επίσης καλά. Δεν χρειάζεται να είναι φανταχτερό - βασικά ό,τι παίρνετε συνήθως για ανακούφιση από τον πόνο όταν έχετε πονοκέφαλο ή μικρό πόνο.

10. Δισκία λοπεραμίδης
Γνωστό επίσης με μια ποικιλία επωνυμιών όπως π.χ Imodium , αυτό είναι χρήσιμο για να σταματήσετε τη διάρροια για σύντομες περιόδους όταν πρέπει να πάρετε λεωφορείο ή τρένο. Θυμηθείτε, αυτές είναι για εκείνες τις στιγμές έκτακτης ανάγκης μόνο όταν είστε πραγματικά σε μεταφορά, καθώς δεν θεραπεύουν τη διάρροια και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν μπορείτε να ξεκουραστείτε για μερικές ημέρες. (Κανονικά ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της διάρροιας είναι να αφήσετε τα πάντα να περάσουν κανονικά από το σύστημά σας και να πίνετε άφθονο νερό για να αντικαταστήσετε τα χαμένα υγρά.)

Εάν τα χρησιμοποιείτε με φειδώ, σωστά και σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία, τα δισκία λοπεραμίδης μπορεί να είναι χρήσιμες προσθήκες σε οποιοδήποτε κιτ πρώτων βοηθειών ταξιδιού.

11. Αντιισταμινική κρέμα
Συμβαίνει σε όλους μας στα ταξίδια μας: δαγκωνόμαστε από κάποια μορφή εντόμου και καταλήγουμε με ένα οδυνηρό φαγούρα ή εξάνθημα. Μην ανησυχείτε, τις περισσότερες φορές τα χτυπήματα και τα τσιμπήματα δεν είναι καθόλου ανησυχητικά, αλλά είναι καταδικασμένα ενοχλητικά! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα καλό αντιισταμινική κρέμα είναι μια χρήσιμη προσθήκη για τον έλεγχο του κνησμού και του οιδήματος.

12. Αντιβακτηριδιακές κρέμες
Είναι επίσης καλή ιδέα να φέρετε αντιβακτηριακές κρέμες όπως Νεοσπορίνη για τυχόν κοψίματα και γρατζουνιές που έχετε. Αυτό θα βοηθήσει στην ταχύτερη επούλωση τους καθώς και στην πρόληψη πιθανών μολύνσεων.

Προφανώς, αυτή η λίστα μπορεί να προσαρμοστεί ή να προστεθεί ανάλογα με τις ανάγκες του ταξιδιού σας (α ταξίδι στην τροπική ζούγκλα θα απαιτήσει διαφορετικό σχεδιασμό από ένα διάλειμμα στην πόλη Ευρώπη ). Οποιοδήποτε καλό κιτ πρώτων βοηθειών θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει οποιοδήποτε ειδικό, μεμονωμένα συνταγογραφούμενο φάρμακο ή προφύλαξη από την ανθελονοσία.

Για την πλειοψηφία των ταξιδιωτών, ωστόσο, τα αντικείμενα και το κιτ που αναφέρονται παραπάνω θα καλύπτουν την πλειοψηφία των βασικών περιστατικών και ατυχημάτων. Θα θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε ολοκληρωμένη ταξιδιωτική ασφάλιση καθώς και για να σας προστατεύσει από απροσδόκητα κόστη που μπορεί να υποστείτε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Για οποιονδήποτε τραυματισμό, ασθένεια, κτύπημα ή ξύσιμο που απαιτεί περισσότερα από τα βασικά και δεν μπορεί να καλυφθεί από το παραπάνω κιτ, θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική φροντίδα. Αν δεν είστε πολύ μακριά από την πεπατημένη, θα πρέπει να μπορείτε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια αντιμετώπιση έκτακτων ιατρικών περιστατικών πολύ εύκολα αν συμβεί κάτι δεν μπορείς να διαχειριστείς τον εαυτό σου.

Γι' αυτό, ετοιμάστε το δικό σας μικρό κουτί πρώτων βοηθειών και κρατήστε το κρυμμένο στο πακέτο σας για έκτακτες ανάγκες. Οι πιθανότητες είναι ότι πιθανότατα δεν θα το χρησιμοποιήσετε ποτέ - και ελπίζω να μην χρειαστείτε ποτέ - αλλά αν έχετε ένα, τουλάχιστον μπορείτε να απολαύσετε τα ταξίδια σας με ηρεμία και να είστε ασφαλείς γνωρίζοντας ότι είστε προετοιμασμένοι.

Σημαντική σημείωση: Όταν μεταφέρετε οποιοδήποτε γενόσημο φάρμακο, είναι απαραίτητο να φυλάσσεται στην αρχική του συσκευασία όταν ταξιδεύετε σε περίπτωση που χρειαστεί να το ελέγξουν οι τελωνειακοί υπάλληλοι. Οι πληροφορίες που παρέχονται εδώ προορίζονται μόνο για γενικές ταξιδιωτικές συμβουλές και πληροφορίες υγείας. Παρέχεται από εξειδικευμένη νοσοκόμα, αλλά δεν αντικαθιστά μια προσωπική διαβούλευση με έναν ειδικό ταξιδιωτικό νοσηλευτή, τον γιατρό σας ή έναν γιατρό που ειδικεύεται στην ταξιδιωτική ιατρική, ο οποίος μπορεί να προσαρμόσει τις συμβουλές στο ατομικό ιατρικό ιστορικό και τις ανάγκες σας.

Κάντε κράτηση για το ταξίδι σας: Συμβουλές και κόλπα επιμελητείας

Κάντε κράτηση για την πτήση σας
Βρείτε μια φθηνή πτήση χρησιμοποιώντας Skyscanner . Είναι η αγαπημένη μου μηχανή αναζήτησης επειδή πραγματοποιεί αναζήτηση σε ιστότοπους και αεροπορικές εταιρείες σε όλο τον κόσμο, ώστε να γνωρίζετε πάντα ότι δεν μένει κανένας λίθος.

Κάντε κράτηση για τη διαμονή σας
Μπορείτε να κάνετε κράτηση για τον ξενώνα σας με Hostelworld . Αν θέλετε να μείνετε κάπου αλλού εκτός από ξενώνα, χρησιμοποιήστε Booking.com καθώς επιστρέφει σταθερά τις φθηνότερες τιμές για ξενώνες και ξενοδοχεία.

πάρκο Khao yai Ταϊλάνδη

Μην ξεχνάτε την ταξιδιωτική ασφάλιση
Η ταξιδιωτική ασφάλιση θα σας προστατεύσει από ασθένεια, τραυματισμό, κλοπή και ακυρώσεις. Είναι ολοκληρωμένη προστασία σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά. Ποτέ δεν πηγαίνω ταξίδι χωρίς αυτό, καθώς χρειάστηκε να το χρησιμοποιήσω πολλές φορές στο παρελθόν. Οι αγαπημένες μου εταιρείες που προσφέρουν την καλύτερη εξυπηρέτηση και αξία είναι:

• SafetyWing (το καλύτερο για όλους)
• Ασφαλίστε το ταξίδι μου (για 70 και άνω)
• Medjet (για πρόσθετη κάλυψη εκκένωσης)

Θέλετε να ταξιδέψετε δωρεάν;
Οι πιστωτικές κάρτες ταξιδιού σάς επιτρέπουν να κερδίζετε πόντους που μπορούν να εξαργυρωθούν για δωρεάν πτήσεις και διαμονή — όλα αυτά χωρίς επιπλέον έξοδα. Ολοκλήρωση αγοράς ο οδηγός μου για να διαλέξω τη σωστή κάρτα και τα τρέχοντα αγαπημένα μου για να ξεκινήσετε και να δείτε τις πιο πρόσφατες καλύτερες προσφορές.

Χρειάζεστε βοήθεια για την εύρεση δραστηριοτήτων για το ταξίδι σας;
Λάβετε τον οδηγό σας είναι μια τεράστια διαδικτυακή αγορά όπου μπορείτε να βρείτε δροσερές περιηγήσεις με τα πόδια, διασκεδαστικές εκδρομές, εισιτήρια skip-the-line, ιδιωτικούς οδηγούς και πολλά άλλα.

Είστε έτοιμοι να κάνετε κράτηση για το ταξίδι σας;
Ρίξτε μια ματιά στο δικό μου σελίδα πόρου για τις καλύτερες εταιρείες για χρήση όταν ταξιδεύετε. Παραθέτω όλα αυτά που χρησιμοποιώ όταν ταξιδεύω. Είναι τα καλύτερα στην τάξη και δεν μπορείτε να κάνετε λάθος χρησιμοποιώντας τα στο ταξίδι σας.