Πώς να μην αφήσετε το άγχος να σας εμποδίσει να ταξιδέψετε

ΕΠΙΚΑΙΡΟΠΟΙΗΜΕΝΟ:

Όταν ήμουν νεότερος, ήμουν πολύ κοινωνικά αδέξιος. Παλιότερα είχα άγχος όταν μιλούσα με αγνώστους. Τα ταξίδια με ανάγκασαν να το ξεπεράσω και να γίνω αυτό που ονομάζεται μαθημένος εξωστρεφής. Είναι βύθισμα ή κολύμπι στο δρόμο και, αφού ήθελα να ταξιδέψω και να είμαι στο δρόμο τόσο πολύ, αποφάσισα να κολυμπήσω. Έπρεπε να μάθω πώς να μιλάω στους ανθρώπους αν δεν ήθελα να είμαι μόνος.

Για πολλούς, είναι μια ακόμη πιο δύσκολη πρόκληση. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να ταξιδέψουν και υποφέρουν από ταξιδιωτικό άγχος. Η φίλη μου η Lauren του Never Ending Footsteps υπέστη τόσο άσχημες κρίσεις πανικού όταν ήταν νεότερη που μόλις βγήκε από το σπίτι, ανέπτυξε μια διατροφική διαταραχή και δεν πήρε ποτέ τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Σήμερα, η Lauren γράφει σε βάθος για τις κρίσεις πανικού της και το ταξιδιωτικό άγχος, πώς τα ταξίδια τη βοήθησαν να το αντιμετωπίσει και τι μπορούν να κάνουν οι άλλοι για να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να ταξιδέψουν στον κόσμο.

Ήμουν 16 όταν έπαθα την πρώτη μου κρίση πανικού. Νόμιζα ότι θα πεθάνω. Ήμουν μούσκεμα στον ιδρώτα μέσα σε δευτερόλεπτα, είχα καρφίτσες και βελόνες παντού, το στήθος μου ήταν σφιγμένο και το αριστερό μου χέρι μυρμήγκιαζε με τρόπο που με έπεισε ότι έπαθα έμφραγμα.

Αυτές οι κρίσεις πανικού θα έπαιρναν τη ζωή μου — έπαθα μέχρι και δέκα την ημέρα. Ανέπτυξα μια διατροφική διαταραχή και δεν μπορούσα να φύγω από το σπίτι μου για μήνες κάθε φορά.

Δεν είμαι μόνος - Το 18% του πληθυσμού στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρει από αγχώδη διαταραχή, με περίπου το ένα τέταρτο αυτών των περιπτώσεων να ταξινομούνται ως σοβαρές. Λιγότερο από το 40% των ατόμων που πάσχουν από άγχος λαμβάνουν θεραπεία για τη διαταραχή τους.

Ούτε εγώ αναζήτησα θεραπεία. Αντίθετα, αποφάσισα να ταξιδέψω, ελπίζοντας ότι αυτό θα με έκανε το άτομο με αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση που λαχταρούσα να γίνω και ελπίζοντας ότι η κρίση πανικού σε μια παραλία της Ταϊλάνδης έπρεπε να είναι καλύτερη από το να έχω μια στο σπίτι.

Η οικογένειά μου και οι φίλοι μου διαφώνησαν και μου είπαν ότι το ταξίδι θα ήταν τεράστιο λάθος. Δεν πίστευαν ότι ήμουν αρκετά δυνατός για να αντιμετωπίσω άγνωστες καταστάσεις και ήταν πεπεισμένοι ότι θα ήμουν σπίτι μέσα σε μια εβδομάδα. Κατά κάποιο τρόπο, η πίστη τους που φοβόταν πολύ για να ταξιδέψω και η έλλειψη πίστης σε μένα με παρακίνησαν. Ήθελα να αποδείξω ότι δεν ήμουν τόσο αδύναμη και όσο νόμιζαν ότι ήμουν.

Μέχρι να φύγω, το ταξιδιωτικό μου άγχος είχε βελτιωθεί, αλλά εξακολουθούσα να υπέφερα από κρίσεις πανικού από μία φορά το μήνα έως πολλές φορές την ημέρα. Στα τέσσερα χρόνια που είμαι στο δρόμο, όμως, μπορώ να μετρήσω τον αριθμό των επιθέσεων που είχα σε δύο χέρια. Παρά τα όσα μου είπαν όλοι, ταξίδι μπορώ πραγματικά σας βοηθά να ξεπεράσετε το άγχος σας.

Αλλά πώς βρίσκεις πραγματικά το κουράγιο να φύγεις; Πώς αντιμετωπίζετε το άγχος στο δρόμο; Και πώς πραγματικά βοηθάει το ταξίδι στη μείωση του άγχους; Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τα ταξίδια;

Βήμα #1: Αντιμετωπίστε το άγχος πριν ταξιδέψετε

Δείτε πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας, να ξεπεράσετε το άγχος σας και να βγείτε στο δρόμο:

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί θέλετε να ταξιδέψετε - Κάθε φορά που σκέφτεστε να ακυρώσετε το ταξίδι σας, φανταστείτε τον εαυτό σας στο μέρος που θέλετε περισσότερο να επισκεφτείτε και πείτε στον εαυτό σας ότι πρέπει να φτάσετε εκεί και να δείτε πώς είναι.

Φανταστείτε τον εαυτό σας σε αυτό το μέρος, να ζείτε τη ζωή που έχετε ονειρευτεί, χωρίς κανένα άγχος. Αυτές οι θετικές επιβεβαιώσεις θα σας ηρεμήσουν και αν το κάνετε επανειλημμένα θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την ιδέα ότι μπορείτε να ταξιδέψετε με επιτυχία στον κόσμο.

Φανταστείτε τη ζωή σας σε ένα χρόνο από τώρα - Τι θα συμβεί αν αποφασίσετε να ακυρώσετε το ταξίδι σας; Είναι πιθανό ότι σε ένα χρόνο από τώρα, θα βρεθείτε να σκέφτεστε, Διάολε, είχα την ευκαιρία να ταξιδέψω και δεν το άδραξα. Ήταν ο φόβος να ζήσω με τύψεις που με ανάγκασε να ρισκάρω και να φύγω.

Βρείτε μια κοινότητα - Υπάρχουν δώδεκα φόρουμ εκεί έξω για όσους πάσχουν από άγχος — το αγαπημένο μου είναι Όχι άλλος πανικός — όπου μπορείτε να δημοσιεύετε όποτε δυσκολεύεστε και να λαμβάνετε βοήθεια και υποστήριξη από τα μέλη της κοινότητας, καθώς και ηρεμιστικά κόλπα για να αποθαρρύνετε τον εαυτό σας. Ενσωματώστε τον εαυτό σας σε μια κοινότητα όπως αυτή πριν φύγετε, έτσι ώστε αν το άγχος σας χτυπήσει όταν είστε στο δρόμο, να μην αισθάνεστε ότι παλεύετε μόνοι σας.

Σχεδιάστε σχολαστικά τις πρώτες σας μέρες – Το άγχος συχνά πηγάζει από την αίσθηση ότι δεν έχετε τον έλεγχο, οπότε ένας τρόπος για να το αρνηθείτε είναι να σχεδιάσετε κάθε λεπτομέρεια της πρώτης ή δύο ημερών στο δρόμο. Μερικές προτάσεις:

• Αναζητήστε χάρτη και φωτογραφίες του τερματικού σταθμού αφίξεων του αεροδρομίου και σχεδιάστε τη διαδρομή σας μέσα από το κτίριο.
• Google τι να κάνετε αν χαθούν οι αποσκευές σας και γράψτε ένα σύνολο οδηγιών για αυτό το ενδεχόμενο.
• Σχεδιάστε να πάρετε ταξί από το αεροδρόμιο προς το κατάλυμά σας, ώστε να μην χρειαστεί να αντιμετωπίσετε άγνωστα μέσα μεταφοράς την πρώτη μέρα.
• Γράψτε μια λίστα με πράγματα που θέλετε να κάνετε κατά τη διάρκεια του χρόνου σας εκεί.

Εστιάζοντας σε κάθε βήμα τη φορά, μπορείτε να νιώσετε ότι έχετε τον έλεγχο και δεν θα φοβάστε τόσο πολύ το απροσδόκητο.

Θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να πάτε σπίτι - Εάν το δοκιμάσετε για μερικές εβδομάδες και συνειδητοποιήσετε ότι τα ταξίδια δεν είναι για εσάς ή ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή, μπορείτε πάντα να πάτε σπίτι. Δεν σημαίνει ότι είσαι αποτυχημένος ; σημαίνει ότι δοκιμάσατε κάτι και δεν σας άρεσε.

Βήμα #2: Αντιμετώπιση του άγχους όταν ταξιδεύετε

Αν είστε σαν εμένα, η μεγαλύτερη ανησυχία σας θα είναι πώς θα τα βγάλετε πέρα ​​αν πάθεις κρίση πανικού στο εξωτερικό. Τι θα γινόταν αν συνέβαινε σε έναν κοιτώνα ή - ακόμα χειρότερα - όταν είστε σε πτήση και δεν μπορείτε να ξεφύγετε; Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φόβους - πέρα ​​από αυτούς που αντιμετωπίζουν οι μη ανήσυχοι ταξιδιώτες: χάνομαι , αρρωσταίνω , να μην κάνεις φίλους , και δεν το απολαμβάνει .

Εξακολουθώ να αντιμετωπίζω περιστασιακές κρίσεις πανικού στο δρόμο, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσουμε το άγχος του ταξιδιού:

Σχηματίστε μια ρουτίνα – Τα ταξίδια μπορεί να είναι αγχωτικά και αποπροσανατολιστικά, και συχνά η έλλειψη ρουτίνας είναι που αυξάνει τον κίνδυνο άγχους. Για να νιώσετε ότι έχετε κάποιο έλεγχο στη ζωή σας, δημιουργήστε μια ρουτίνα, ώστε να υπάρχει πάντα ένα μέρος της ημέρας σας που θα ξέρετε ακριβώς τι θα συμβεί.

Δοκιμάστε να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι κάθε πρωί και μετά να βγείτε για ένα πρωινό τρέξιμο. Παρόλο που η τοποθεσία αλλάζει, η απλή πράξη του να κάνετε το ίδιο πράγμα πρωί με πρωί σας δίνει κάτι να περιμένετε και να ανυπομονείτε. Ομοίως, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να τρώτε ένα σάντουιτς κάθε μέρα για μεσημεριανό γεύμα ή να τρώτε δείπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Θα μπορούσατε ακόμη και να αφιερώσετε μια μέρα της εβδομάδας ως ημέρα κέρασης, όπου πηγαίνετε για ένα μασάζ και πηγαίνετε στον κινηματογράφο για να παρακολουθήσετε μια ταινία. Το παν είναι να διατηρείς τον έλεγχο και αυτές οι μικρές σταθερές βοηθούν σε αυτό.

Αγνόησε τη διαίσθησή σου – Πρακτικά κάθε άρθρο που έχω διαβάσει ποτέ σχετικά με το να παραμένετε ασφαλείς στο δρόμο σας λέει να ακούσετε τη διαίσθησή σας. Το πρόβλημα για τους πάσχοντες από άγχος είναι ότι το ένστικτό σας θα σας λέει πάντα ότι κάτι κακό θα συμβεί. Αν έδινα προσοχή στη διαίσθησή μου, σπάνια θα έβγαινα έξω από το σπίτι μου, δεν θα πήγαινα ποτέ στο ταξίδι μου και ποτέ δεν θα δεχόμουν μια πρόσκληση από νέους φίλους στο δρόμο.

Κάνε στην άκρη χρήματα για τις κακές μέρες – Σε όλους αρέσει να εξοικονομούν χρήματα στο δρόμο, αλλά το να πιέζετε τον εαυτό σας να επιλέγετε πάντα τις φθηνότερες επιλογές μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική σας υγεία. Μένοντας σε κοιτώνες νύχτα με νύχτα, μακρινά ταξίδια με λεωφορείο για εξοικονόμηση λίγων δολαρίων εδώ κι εκεί — όλα αυτά μπορούν να προσθέσουν μια μεγάλη κρίση πανικού. Συνιστώ να κρατήσετε μερικές εκατοντάδες δολάρια στην άκρη για αυτές τις καταστάσεις.

Στο Λάος, βίωσα τις πιο άτυχες 48 ώρες της ζωής μου: περιλάμβανε να φάω μια κατσαρίδα, να μείνω στο πιο βρώμικο κατάλυμα που έχω δει, να βλέπω μια γυναίκα να πεθαίνει από ελονοσία, να κάθεται δίπλα στη γυναίκα και τον πενθούντα σύζυγό της για αρκετές ώρες, κλειδωμένος μέσα στον επόμενο ξενώνα που έμεινα, έχοντας μια άλλη κατσαρίδα να τρέχει πάνω από το πρόσωπό μου καθώς κοιμόμουν και να δεχόμαστε σεξουαλική επίθεση από έναν ταξιδιώτη.

Ήμουν στα πρόθυρα να επιστρέψω στο σπίτι, αλλά αντ' αυτού αποφάσισα να ρίξω τα έξοδα ταξιδιού μιας εβδομάδας σε μια νύχτα ανάκαμψης. Έκλεισα τον εαυτό μου στο ξενοδοχείο με την υψηλότερη βαθμολογία στην πόλη, πέρασα μια μέρα στο εσωτερικό για ύπνο και βλέποντας ταινίες, κέρασα τον εαυτό μου με ένα ακριβό γεύμα και έκανα μανικιούρ και πεντικιούρ. Το να αφιερώσω χρόνο για τον εαυτό μου με βοήθησε να μειώσω το άγχος μου και να ανακτήσω την αυτοπεποίθησή μου, ώστε να ένιωσα ικανός να ταξιδέψω ξανά.

Είναι απίθανο να είσαι ποτέ τόσο άτυχος όσο εγώ στο δρόμο, αλλά αν ποτέ βιώσεις κάτι αγχωτικό και τραυματικό, κλείστε τον εαυτό σας σε ένα φανταχτερό δωμάτιο ξενοδοχείου , περιποιηθείτε τον εαυτό σας με την υπηρεσία δωματίου και κάντε ένα μακρύ, ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε. Αφιερώστε χρόνο έξω από το πρόγραμμά σας για να νιώσετε καλά.

Το κόλπο είναι να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να το κάνει αυτό για πάρα πολύ καιρό. Μόλις αποκτήσω τη συνήθεια να μένω μέσα, μπορεί να είναι δύσκολο να τραβήξω τον εαυτό μου από την τρύπα μου και να ξεκινήσω ξανά την εξερεύνηση. Σε περιπτώσεις εξάντλησης, εξάντλησης ή περιόδους άγχους, συνιστώ να περάσετε τρεις μέρες μέσα για να αναρρώσετε και μετά να κάνετε κάτι τρομακτικό την τέταρτη μέρα. ( Σημείωση : Τα χιλιόμετρα σας μπορεί να διαφέρουν, επιλέξτε την ώρα που σας ταιριάζει.)

Θυμηθείτε ότι η κακή τύχη μπορεί συχνά να είναι καλή τύχη - Κάθε φορά που χρειάστηκε να αντιμετωπίσω κακή τύχη ενώ ταξίδευα, ένιωσα απογοητευμένος και σκέφτηκα ακόμη και να επιστρέψω στο σπίτι. Αυτό που με βοήθησε να με κρατήσω στο δρόμο ήταν η αλλαγή του τρόπου που έβλεπα αυτές τις δυσάρεστες εμπειρίες.

Το άγχος οδηγεί σε παράλογες σκέψεις και θα σας κάνει να ανησυχείτε για πάντα για το χειρότερο σενάριο. Μερικές φορές αυτό το σενάριο θα συμβαίνει στην πραγματικότητα - και θα το επιβιώσεις. Θα συνειδητοποιήσεις ότι είσαι πολύ πιο δυνατός από ό,τι νόμιζες ότι ήσουν, ότι τα πράγματα για τα οποία αγχώνεσαι περισσότερο δεν είναι ποτέ τόσο άσχημα όσο περίμενες και ότι είσαι καλά εξοπλισμένος για να αντιμετωπίσεις τα πράγματα που πάνε στραβά.

Αφήστε τη ζώνη άνεσής σας - Η επανειλημμένη έκθεση στους φόβους σας είναι πιο επιτυχημένη στη θεραπεία του άγχους παρά στην αποφυγή, και ο καλύτερος τρόπος για να νικήσετε το άγχος είναι να κάνεις ένα πράγμα την ημέρα που σε φοβίζει . Τα ταξίδια είναι υπέροχα για αυτό!

Είτε πρόκειται για τα μέσα μαζικής μεταφοράς σε μια άγνωστη πόλη είτε για την αποδοχή μιας πρόσκλησης για παρέα με έναν ντόπιο, δοκιμάστε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να κάνετε κάτι νέο κάθε μέρα.

Τι γίνεται όμως αν τα παντα είναι καινούργιο και τρομακτικό; Γκούγκλαρε το! Δεν είχα πάει ποτέ σε λεωφορείο πριν πάω στο εξωτερικό, οπότε πέρασα μισή ώρα ερευνώντας πώς λειτουργούσαν και τι έπρεπε να λέγατε όταν επιβιβαζόσασταν. Με βοήθησε να μειώσω το άγχος μου και με έκανε να νιώσω πιο ικανός.

Οι χαλαρωτικές ασκήσεις και τα απλά κόλπα είναι επίσης εξαιρετικά για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση για να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Δοκιμάστε να εισπνεύσετε για πέντε δευτερόλεπτα και να εκπνεύσετε για επτά δευτερόλεπτα. Ή τοποθετήστε μια ελαστική ταινία γύρω από τον καρπό σας και κουμπώστε την στο δέρμα σας για να σας αποσπάσει την προσοχή. Αν με τρομάζει ιδιαίτερα μια νέα εμπειρία, ο συνδυασμός αυτών των δύο πραγμάτων με βοηθά να κάνω αυτό το βήμα στο άγνωστο.

Αποφύγετε τα ερεθίσματα σας – Το αλκοόλ κάνει πάντα το άγχος μου χειρότερο, επομένως τείνω να το αποφεύγω όταν ταξιδεύω. Πριν φύγετε, δημιουργήστε μια λίστα με όλα όσα προκαλούν το άγχος σας και προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας σε αυτό στο δρόμο. Δεν είναι πολλοί οι άνθρωποι που σκέφτονται να κάνουν τσαμπουκά όταν ταξιδεύουν, αλλά αν αυτό σας αποτρέπει από την κρίση πανικού, αξίζει τον κόπο.

Μην συγκρίνετε τις εμπειρίες σας - Είναι εύκολο να νικήσεις τον εαυτό σου όταν κοιτάς τις ταξιδιωτικές εμπειρίες των φίλων σου ή διαβάζεις ένα ταξιδιωτικό ιστολόγιο γεμάτο όμορφες φωτογραφίες και λαμπερές αναφορές ταξιδιού. Το μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα ανεπάρκειας και σε κάνουν να νιώθεις σαν να είσαι το μόνο άτομο που υποφέρει. Αν το μόνο που βλέπετε είναι άνθρωποι να περνούν την πιο απίστευτη στιγμή της ζωής τους, μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι κάνετε κάτι λάθος ή ότι δεν εκμεταλλεύεστε στο έπακρο την ευκαιρία που σας δόθηκε. Μην αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να οδηγήσουν σε περισσότερο άγχος.

Θυμίστε το στον εαυτό σας όλοι επιμελούνται , έτσι συχνά δεν θα βλέπετε την κακή πλευρά των ταξιδιών τους. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλον, γιατί ποτέ δεν ξέρετε ποιος παλεύει με το άγχος στα παρασκήνια.

Βήμα #3: Μετατρέπω το άγχος για το ταξίδι μου σε θετικό

Το να γράφω για το άγχος μου στο ταξιδιωτικό μου blog ήταν το καλύτερο πράγμα που έκανα ποτέ. Μέχρι εκείνο το σημείο, το είχα κρύψει από τα γραπτά μου, γιατί κανένας άλλος μπλόγκερ δεν συζητούσε δημόσια θέματα ψυχικής υγείας. Φοβόμουν ότι οι άνθρωποι θα με έκριναν αν έγραφα για τις κρίσεις πανικού που είχα σε όλο τον κόσμο – σχεδόν σαν να ήταν σημάδι ότι ήμουν κακός ταξιδιώτης ή ότι δεν αξιοποιούσα στο έπακρο τις ευκαιρίες μου.

Αντίθετα, συνέβη το αντίθετο. Άνθρωποι που σχετίζονται με το άρθρο μου και μοιράζονται μαζί μου τις προσωπικές τους ιστορίες ταξιδιών με άγχος. Έχω λάβει εκατοντάδες email από εκείνους που έχουν αγχώδη διαταραχή αλλά αποφάσισαν να ταξιδέψουν στον κόσμο ούτως ή άλλως (και πέτυχαν!), και έχω λάβει εκατοντάδες άλλα από ανθρώπους που ονειρεύονται να ταξιδέψουν αλλά είναι πολύ νευρικοί για να κάνουν το βήμα.

πώς να λάβετε εξαιρετικές προσφορές σε ξενοδοχεία

Η ιστορία μου για το πώς οι ταξιδιωτικές μου περιπέτειες με βοήθησαν να ξεπεράσω το άγχος τράβηξε την προσοχή ενός μεγάλου εκδότη. Το βιβλίο μου, Πώς να μην ταξιδέψετε στον κόσμο , είναι να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου, όσες κρίσεις πανικού κι αν σου κάνει η ζωή. Έχει να κάνει με την αντιμετώπιση δυσμενών καταστάσεων, να μάθεις να βγάζεις τον εαυτό σου από τη ζώνη άνεσής σου και να ερωτευτείς τη ζωή στο δρόμο.

***

Πριν από πέντε χρόνια, κάθισα σπίτι και διστακτικά σχεδίασα ένα δρομολόγιο για το ταξίδι των ονείρων μου σε όλο τον κόσμο . Δεν πίστευα ποτέ ότι θα μπορούσα να βρω το κουράγιο να φύγω.

Φοβόμουν τόσο πολύ να ταξιδέψω.

Σήμερα, βρίσκομαι σε ένα διαμέρισμα στη Μαδρίτη, τέσσερα χρόνια μετά τα ταξίδια μου, με 60 σφραγίδες στο διαβατήριό μου. Είχα συνολικά δύο κρίσεις άγχους τους τελευταίους 12 μήνες.

Τα ταξίδια ήταν το μόνο πράγμα που με βοήθησε να νικήσω το άγχος μου περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Μερικές φορές με τρομοκρατεί εντελώς, αλλά με προκαλεί επίσης αναγκάζοντάς με να φύγω από τη ζώνη άνεσής μου και με παρηγορεί δίνοντάς μου την ελευθερία να κάνω ό,τι θέλω όποτε θέλω. Ο συνδυασμός και των τριών έχει κάνει θαύματα για την ψυχική μου υγεία.

Έχω φτάσει στο σημείο να δυσκολεύομαι ακόμη και να σκεφτώ κάτι που θα με έβγαζε από τη ζώνη άνεσής μου και έχω αποδείξει ότι είναι δυνατό να ταξιδέψω στον κόσμο με μια εξουθενωτική αγχώδη διαταραχή.

Η Lauren Juliff διευθύνει τον ιστότοπο Ατελείωτα βήματα και είναι συγγραφέας του πρόσφατου βιβλίου Πώς να μην ταξιδέψετε στον κόσμο: Περιπέτειες ενός ταξιδιώτη επιρρεπούς σε καταστροφές . Το τελείωσα νωρίτερα αυτή την εβδομάδα και σίγουρα θα το συνιστούσα ως καλό καλοκαιρινό διάβασμα. Αλλά μάλλον είμαι προκατειλημμένος, καθώς η Lauren είναι φίλη μου, οπότε θα προσθέσω ότι έδωσα το βιβλίο σε μια κοπέλα στην περιοδεία μου στο Μαρόκο και δεν το άφησε κάτω. Της αρέσει και τώρα μιλάει για ένα δικό της ταξίδι! Νομίζω ότι είναι μεγάλη ψήφος εμπιστοσύνης!

Κάντε κράτηση για το ταξίδι σας: Συμβουλές και κόλπα επιμελητείας

Κάντε κράτηση για την πτήση σας
Βρείτε μια φθηνή πτήση χρησιμοποιώντας Skyscanner . Είναι η αγαπημένη μου μηχανή αναζήτησης επειδή πραγματοποιεί αναζήτηση σε ιστότοπους και αεροπορικές εταιρείες σε όλο τον κόσμο, ώστε να γνωρίζετε πάντα ότι δεν μένει κανένας λίθος.

Κάντε κράτηση για τη διαμονή σας
Μπορείτε να κάνετε κράτηση για τον ξενώνα σας με Hostelworld . Αν θέλετε να μείνετε κάπου αλλού εκτός από ξενώνα, χρησιμοποιήστε Booking.com καθώς επιστρέφει σταθερά τις φθηνότερες τιμές για ξενώνες και ξενοδοχεία.

Μην ξεχνάτε την ταξιδιωτική ασφάλιση
Η ταξιδιωτική ασφάλιση θα σας προστατεύσει από ασθένεια, τραυματισμό, κλοπή και ακυρώσεις. Είναι ολοκληρωμένη προστασία σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά. Ποτέ δεν πηγαίνω ταξίδι χωρίς αυτό, καθώς χρειάστηκε να το χρησιμοποιήσω πολλές φορές στο παρελθόν. Οι αγαπημένες μου εταιρείες που προσφέρουν την καλύτερη εξυπηρέτηση και αξία είναι:

• SafetyWing (το καλύτερο για όλους)
• Ασφαλίστε το ταξίδι μου (για 70 και άνω)
• Medjet (για πρόσθετη κάλυψη εκκένωσης)

Θέλετε να ταξιδέψετε δωρεάν;
Οι πιστωτικές κάρτες ταξιδιού σάς επιτρέπουν να κερδίζετε πόντους που μπορούν να εξαργυρωθούν για δωρεάν πτήσεις και διαμονή — όλα αυτά χωρίς επιπλέον έξοδα. Ολοκλήρωση αγοράς ο οδηγός μου για να διαλέξω τη σωστή κάρτα και τα τρέχοντα αγαπημένα μου για να ξεκινήσετε και να δείτε τις πιο πρόσφατες καλύτερες προσφορές.

Χρειάζεστε βοήθεια για την εύρεση δραστηριοτήτων για το ταξίδι σας;
Λάβετε τον οδηγό σας είναι μια τεράστια διαδικτυακή αγορά όπου μπορείτε να βρείτε δροσερές περιηγήσεις με τα πόδια, διασκεδαστικές εκδρομές, εισιτήρια skip-the-line, ιδιωτικούς οδηγούς και πολλά άλλα.

Είστε έτοιμοι να κάνετε κράτηση για το ταξίδι σας;
Ρίξτε μια ματιά στο δικό μου σελίδα πόρου για τις καλύτερες εταιρείες για χρήση όταν ταξιδεύετε. Παραθέτω όλα αυτά που χρησιμοποιώ όταν ταξιδεύω. Είναι τα καλύτερα στην τάξη και δεν μπορείτε να κάνετε λάθος χρησιμοποιώντας τα στο ταξίδι σας.