Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι καλύτεροι να ξεφύγουν από τη ζώνη άνεσής τους
Δημοσιεύτηκε :
Όλοι θέλουν να έχουν πιο συναρπαστικά, ενδιαφέροντα και περιπετειώδη ταξίδια. Είναι εκείνα τα επικά ταξίδια που δημιουργούν τις καλύτερες ιστορίες, τις καλύτερες φωτογραφίες και τις καλύτερες αναμνήσεις.
Θέλοντας να μάθω πώς μπορούμε να έχουμε πιο περιπετειώδη ταξίδια (και ζωές!) κάθισα με τον επιστήμονα, τον επιρροή, τον τυχοδιώκτη και συγγραφέα Jon Levy για να συζητήσουμε τη δυνατότητα δημιουργίας πιο συνεπών περιπετειών.
Πες σε όλους για τον εαυτό σου!
Το όνομά μου είναι Jon Levy. Είμαι επιστήμονας συμπεριφοράς και ειδικεύομαι στην κατανόηση της επιρροής και της επιστήμης της περιπέτειας. Πέρασα την τελευταία δεκαετία ταξιδεύοντας σε όλο τον κόσμο προσπαθώντας να καταλάβω τι κάνει τους ανθρώπους να ζουν διασκεδαστικές, συναρπαστικές και γεμάτες ζωές. Αυτό που ανακάλυψα ήταν ότι κάθε περιπέτεια ακολουθεί μια διαδικασία τεσσάρων σταδίων που μπορεί να κάνει τη ζωή οποιουδήποτε ανθρώπου πιο περιπετειώδη. Εξέγραψα αυτές τις ανακαλύψεις σε ένα βιβλίο που ονομάζεται Η αρχή της 2 AM: Ανακαλύψτε την Επιστήμη της Περιπέτειας .
Τι είναι η αρχή 2 ΠΜ; Ακούω ότι τίποτα καλό δεν συμβαίνει μετά από αυτό το διάστημα!
Τίποτα καλό δεν συμβαίνει μετά τις 2 το πρωί — εκτός από τις πιο επικές εμπειρίες της ζωής σας!
Το βιβλίο αφορά την έρευνα και τις ανακαλύψεις μου στην επιστήμη της περιπέτειας. Περιλαμβάνει μερικές εξωφρενικές ιστορίες της ζωής μου: Με συνθλίβει ένας ταύρος στην Παμπλόνα. Νίκησα τον Kiefer Sutherland στη μεθυσμένη Jenga, μετά ξεχνά ότι με κάλεσε στην οικογένειά του την Ημέρα των Ευχαριστιών, κάτι που συνειδητοποιούμε και οι δύο όταν εμφανιστώ. Μέσα σε 10 δευτερόλεπτα από τη συνάντηση, πείθω τη γυναίκα στο ταμείο αφορολόγητων ειδών Στοκχόλμη αεροδρόμιο για να παρατήσει τη δουλειά της και να ταξιδέψει μαζί μου.
Όταν οι άνθρωποι πηγαίνουν σε περιπέτειες, συχνά θα προσπαθήσουν να ωθήσουν την εμπειρία πολύ πέρα από το σημείο της απόλαυσης. Ως αποτέλεσμα, θυμούνται την εμπειρία λιγότερο με αγάπη και είναι λιγότερο πιθανό να συμμετάσχουν στο μέλλον. Η αρχή της 02:00 είναι η ιδέα ότι υπάρχει μια ξεκάθαρη ώρα που πρέπει να την ονομάσετε νύχτα και να πάτε για ύπνο — ή θα πρέπει να προχωρήσετε και να κάνετε την εμπειρία πιο ΕΠΟΙΚΗ. Τι εννοώ με το EPIC;
Ανακάλυψα ότι κάθε περιπέτεια ακολουθεί μια διαδικασία τεσσάρων σταδίων: Καθιέρωση, Σπρώξτε τα όρια, Αύξηση και Συνέχιση (EPIC). Αυτά τα στάδια έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που όταν εφαρμόζονται κάνουν τη ζωή συναρπαστική. Το καλύτερο μέρος είναι: ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει τη διαδικασία.
Στο βιβλίο, εξερευνώ την επιστήμη που το καθιστά δυνατό, έτσι ώστε κάθε άτομο να μπορεί να ζήσει μια πιο περιπετειώδη ζωή. Το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να ακολουθήσουν τη διαδικασία.
Για παράδειγμα, υπάρχει μια απλή ιδέα που ονομάζεται κανόνας αιχμής. Οι ψυχολόγοι Daniel Kahneman και Barbara Fredrickson διαπίστωσαν ότι τα ανθρώπινα όντα κρίνουν μια εμπειρία με βάση τις κορυφές και το τέλος και όχι την ολότητά της.
Φανταστείτε ότι έχετε ένα από τα καλύτερα ραντεβού της ζωής σας. Ωστόσο, στο τέλος, το ραντεβού σας στρέφεται προς το μέρος σας και λέει το πιο απαίσιο πράγμα που έχετε ακούσει ποτέ. Μπορεί να είναι κάτι που έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τις αξίες σας ή που το βρίσκετε προσβλητικό. Αν κάποιος σε ρωτούσε αργότερα πώς πήγε το ραντεβού σου, θα έλεγες ότι ήταν τρομερό. Στην πραγματικότητα, ήταν τρεις ώρες καλό και τρία δευτερόλεπτα τρομερό.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καταλάβουμε πότε να τερματίσουμε μια περιπέτεια και πότε να συνεχίσουμε. Συχνά είναι καλύτερα να τελειώνετε νωρίς και με καλή νότα. Διαφορετικά, θα μπορούσατε να καταλήξετε σε μια πίτσα στις 4 το πρωί προσπαθώντας να πείσετε τους φίλους σας να συνεχίσουν. Το γεγονός είναι ότι αν δεν τελειώσετε θετικά, θα θυμάστε την εμπειρία με λιγότερο στοργή και θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να συμμετάσχετε σε ευκαιρίες στο μέλλον.
Τι σας έκανε να αποφασίσετε να γράψετε αυτό το βιβλίο;
Νομίζω ότι αυτό που με ενέπνευσε περισσότερο ήταν ταινίες όπως το Ferris Bueller's Day Off ; Ήθελα να καταλάβω πώς αυτοί οι χαρακτήρες έκαναν αυτό που έκαναν. Ήθελα να καταλάβω τι θα χρειαζόταν για να ζήσω μια ζωή αντάξια του Χόλιγουντ.
Ήμουν ένας geek που μεγάλωνα - και τότε δεν υπήρχε τέτοιο πράγμα όπως cool geek. Σκέφτηκα ότι η αγάπη μου για την επιστήμη θα μπορούσε να με βοηθήσει να καταλάβω πώς να ταιριάξω. Αυτό το βιβλίο είναι πραγματικά για εκείνους που δεν ταίριαζαν πολύ, που δεν ήξεραν πώς να συμπεριφέρονται σε ένα πάρτι ή ίσως να μην προσκλήθηκαν ποτέ.
Υπάρχει πραγματικά επιστήμη στην περιπέτεια;
Αναμφίβολα, ναι, υπάρχει μια επιστήμη για οτιδήποτε θέλετε να κάνετε. Ως είδος, οι άνθρωποι έχουν ορισμένα καθολικά χαρακτηριστικά. Αυτό που με ενθουσιάζει μπορεί να είναι διαφορετικό από αυτό που σας ενθουσιάζει, αλλά και οι δύο βιώνουμε ενθουσιασμό. Αυτό σημαίνει ότι είμαστε και οι δύο ικανοί να έχουμε περιπετειώδεις ζωές. Όπως το ορίζω, μια περιπέτεια έχει τα εξής χαρακτηριστικά:
- SafetyWing (το καλύτερο για όλους)
- Ασφαλίστε το ταξίδι μου (για 70 και άνω)
- Medjet (για πρόσθετη κάλυψη εκκένωσης)
Εάν μπορείτε να κάνετε κάτι που πληροί αυτά τα χαρακτηριστικά, τότε είχατε μια περιπέτεια. Για μερικούς ανθρώπους που μπορεί να επισκέπτονται μια νέα πόλη. για άλλους, μπορεί να μιλάμε σε αγνώστους.
Τι συμβαίνει με τους ταξιδιώτες που έχουν περιπέτειες που είναι διαφορετικές από όλους τους άλλους; Υπάρχει ένα κοινό χαρακτηριστικό;
Νομίζω ότι η διαφορά είναι η επιθυμία μας για καινοτομία και η προθυμία μας να νιώθουμε άβολα. Ο εγκέφαλός μας έχει ένα κέντρο καινοτομίας που ονομάζεται μέλαινα ουσία/κοιλιακή περιοχή (SN/VTA). Οι ερευνητές Nico Bunzeck και Emrah Düzel εξέτασαν αυτό το τμήμα του εγκεφάλου με μαγνητική τομογραφία και διαπίστωσαν ότι αντιδρά διαφορετικά όταν εκτίθεται σε νέα ερεθίσματα. Για παράδειγμα, η καινοτομία παρακινεί τον εγκέφαλο να εξερευνήσει.
Τελικά, το μέγεθος της ζωής σας είναι ανάλογο με το πόσο άβολα είστε διατεθειμένοι να νιώθετε. Είναι άβολο να αφήνουμε το σπίτι και τους φίλους μας, να βρίσκεσαι σε μια νέα κουλτούρα όπου δεν γνωρίζεις τα έθιμα, αλλά είναι συναρπαστικό. Κάποιοι από εμάς έχουμε αυτή την επιθυμία για καινοτομία και άλλοι όχι. Αυτό είναι εντάξει - δεν χρειάζεται να είμαστε όλοι ίδιοι. Αλλά αν είστε πρόθυμοι να τολμήσετε, να σπρώξετε τη ζώνη άνεσής σας και να βάλετε τον εαυτό σας εκεί έξω, η ζωή είναι μια μεγάλη περιπέτεια.
Πώς μπήκατε στα ταξίδια;
Ο λόγος που ξεκίνησα να δημιουργώ ένα φιλόδοξο ταξιδιωτικό έργο είναι τόσο κλισέ όσο μπορεί κανείς να φανταστεί. Ήταν λόγω ενός κοριτσιού. Δεν ξέρω αν έχετε περάσει ποτέ από έναν πολύ άσχημο χωρισμό, αλλά το έκανα. Για να ανταμείψω τον εαυτό μου που το πέρασα με υγιεινό τρόπο, αποφάσισα ότι κάθε μήνα για ένα χρόνο, θα ταξιδεύω στις μεγαλύτερες εκδηλώσεις, όπου κι αν πραγματοποιούνταν.
δεν ήξερα πώς θα το πληρώσω . Δούλευα μια δουλειά πλήρους απασχόλησης και δεν ήξερα καν ποια ήταν μερικά από αυτά τα γεγονότα μέχρι πριν από λίγο. Αφού είπα σε όλους τους φίλους, την οικογένειά μου, ακόμη και στο Διαδίκτυο ότι θα το κάνω αυτό, έπρεπε να το κάνω να λειτουργήσει.
Μέσα σε λίγες εβδομάδες, πήγαινα στο Art Basel in Μιάμι . Αμέσως μετά, παρακολουθούσα το τρέξιμο των ταύρων, το Burning Man, το Φεστιβάλ των Καννών Γαλλία , και τα λοιπά.
Μια άλλη χρονιά, πήγα και στις επτά ηπείρους. Ό,τι και να γίνει, πάντα έβαζα έναν στόχο που δεν ήξερα πώς θα ολοκληρώσω.
Λέτε ότι ήσουν σπασίκλα. Τι άλλαξε για σένα; Υπήρξε κάποια κομβική στιγμή;
Η πρώτη εμπειρία που είχα από την εφαρμογή ήταν όταν ήμουν περίπου 15 και πήγα σε μια χειμερινή κατασκήνωση. Άρχισα να λέω μια ιστορία σε μια ομάδα που δεν ήξερα και εξεπλάγην που την απολάμβαναν και γελούσαν. Συνειδητοποίησα ότι μπορούσα να είμαι αστείος και κοινωνικός — δεν είχα νιώσει ποτέ έτσι πριν.
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη θετική ανατροφοδότηση και το επόμενο πράγμα που γνωρίζετε, έχετε μια ολοκαίνουργια αυτοπεποίθηση και η ζωή σας αλλάζει εντελώς κατεύθυνση.
Στο βιβλίο, μιλάω για αυτήν την ενδιαφέρουσα ιδιορρυθμία που ονομάζεται το αποτέλεσμα του νικητή. Μετά από μια νίκη, το σώμα μας παίρνει ένα τράνταγμα τεστοστερόνης (και τα δύο φύλα έχουν τεστοστερόνη, αλλά οι γυναίκες διατρέχουν λιγότερο κίνδυνο να επηρεαστούν από το αποτέλεσμα του νικητή, καθώς τα επίπεδά τους τεστοστερόνης είναι αρχικά χαμηλότερα) που μας προετοιμάζει για την επόμενη μάχη ή πρόκληση. (Στην άγρια φύση, τα ζώα βιώνουν το ίδιο.)
Στην πυγμαχία, οι μαχητές θα αναλάβουν μικρότερους αγώνες που γνωρίζουν ότι θα μπορέσουν να κερδίσουν για να προετοιμαστούν για έναν πιο δύσκολο αγώνα. Το κλειδί είναι να συγκεντρώσετε μικρότερες νίκες για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας για μια μεγαλύτερη πρόκληση.
Ποιο είναι το #1 πράγμα που θέλετε να κάνουν οι άνθρωποι αφού διαβάσουν το βιβλίο σας;
Θέλω όλοι να αντιμετωπίσουν μια ταξιδιωτική πρόκληση ενός έτους. Κάνω ένα σχεδόν κάθε χρόνο. Μερικά παραδείγματα προκλήσεων που έχω κάνει είναι η επίσκεψη σε 20 χώρες, και στις επτά ηπείρους και τα μεγαλύτερα γεγονότα στον κόσμο. Για τους αναγνώστες, στόχος τους πρέπει να είναι ό,τι τους ενθουσιάζει. Θα πρέπει να είναι εντελώς παράλογο, και πρέπει βγάλτε τους από τη ζώνη άνεσής τους .
Θέλω να ξεπεράσουν τα συναισθηματικά, κοινωνικά ή σωματικά τους όρια. Η εμπειρία πρέπει να τους κάνει να επαναπροσδιορίσουν ποιοι νόμιζαν ότι ήταν.
Ο Jon Levy είναι επιστήμονας συμπεριφοράς, σύμβουλος, συγγραφέας και ειδικός στα θέματα της επιρροής και της περιπέτειας. Το βιβλίο του, Η αρχή της 2 AM: Ανακαλύψτε την Επιστήμη της Περιπέτειας , εξετάζει τη διαδικασία του πώς συμβαίνουν οι περιπέτειες – και πώς μπορούμε να τις αναδημιουργήσουμε για να αναπτυχθούμε και να προκαλέσουμε τον εαυτό μας. Μπορείτε να τον βρείτε Κελάδημα και στο την ιστοσελίδα του .
Κάντε κράτηση για το ταξίδι σας: Συμβουλές και κόλπα επιμελητείας
Κάντε κράτηση για την πτήση σας
Βρείτε μια φθηνή πτήση χρησιμοποιώντας Skyscanner . Είναι η αγαπημένη μου μηχανή αναζήτησης επειδή πραγματοποιεί αναζήτηση σε ιστότοπους και αεροπορικές εταιρείες σε όλο τον κόσμο, ώστε να γνωρίζετε πάντα ότι δεν μένει κανένας λίθος.
δρομολόγιο Παρίσι Γαλλία
Κάντε κράτηση για τη διαμονή σας
Μπορείτε να κάνετε κράτηση για τον ξενώνα σας με Hostelworld . Αν θέλετε να μείνετε κάπου αλλού εκτός από ξενώνα, χρησιμοποιήστε Booking.com καθώς επιστρέφει σταθερά τις φθηνότερες τιμές για ξενώνες και ξενοδοχεία.
Μην ξεχνάτε την ταξιδιωτική ασφάλιση
Η ταξιδιωτική ασφάλιση θα σας προστατεύσει από ασθένεια, τραυματισμό, κλοπή και ακυρώσεις. Είναι ολοκληρωμένη προστασία σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά. Ποτέ δεν πηγαίνω ταξίδι χωρίς αυτό, καθώς χρειάστηκε να το χρησιμοποιήσω πολλές φορές στο παρελθόν. Οι αγαπημένες μου εταιρείες που προσφέρουν την καλύτερη εξυπηρέτηση και αξία είναι:
Θέλετε να ταξιδέψετε δωρεάν;
Οι πιστωτικές κάρτες ταξιδιού σάς επιτρέπουν να κερδίζετε πόντους που μπορούν να εξαργυρωθούν για δωρεάν πτήσεις και διαμονή — όλα αυτά χωρίς επιπλέον έξοδα. Ολοκλήρωση αγοράς ο οδηγός μου για να διαλέξω τη σωστή κάρτα και τα τρέχοντα αγαπημένα μου για να ξεκινήσετε και να δείτε τις πιο πρόσφατες καλύτερες προσφορές.
Χρειάζεστε βοήθεια για την εύρεση δραστηριοτήτων για το ταξίδι σας;
Λάβετε τον οδηγό σας είναι μια τεράστια διαδικτυακή αγορά όπου μπορείτε να βρείτε δροσερές περιηγήσεις με τα πόδια, διασκεδαστικές εκδρομές, εισιτήρια skip-the-line, ιδιωτικούς οδηγούς και πολλά άλλα.
Είστε έτοιμοι να κάνετε κράτηση για το ταξίδι σας;
Ρίξτε μια ματιά στο δικό μου σελίδα πόρου για τις καλύτερες εταιρείες για χρήση όταν ταξιδεύετε. Παραθέτω όλα αυτά που χρησιμοποιώ όταν ταξιδεύω. Είναι τα καλύτερα στην τάξη και δεν μπορείτε να κάνετε λάθος χρησιμοποιώντας τα στο ταξίδι σας.